Так.
Будем структурировать себя.
- Поесть.
- Помыть пол (кухня-коридор-ванная).
-- Убрать в комнате до ухода.
*** 13.45 - 19.00
- написать в столбик планы.
- распределить воскресенье.
- принять ванную.